Growth mindset and soul

Growth mindset and soul hero image

Mod att mjukna

12-13 september 2026 ❇ Premiärretreat för kvinnor

Ett retreat för kvinnor som längtar efter att sakta ner, landa i kroppen och återknyta kontakten med hela sig själva

Det här retreater är för dig som...

För dig som är trött på att alltid vara stark, duktig och tillgänglig för alla andra. Under två dagar får du lämna vardagens brus och istället landa i naturen, kroppen och nuet.

Genom yoga, meditation, dans, skogsbad och ceremonier skapar vi tillsammans ett tryggt space där du får släppa prestation, mjukna och lyssna inåt.

Det här är inte ännu en helg där du ska utvecklas eller fixa dig själv.

Det är en inbjudan att andas djupare, känna mer och komma hem till den du redan är.

Du kommer att få uppleva

Yoga & meditation

Mjuk yoga och guidade meditationer för att landa i kroppen och stilla nervsystemet.

Eldceremoni

En ceremoni för att släppa taget om det du inte längre vill bära.

Cacao ceremoni

En mjuk stund för intentioner, närvaro och kontakt med hjärtat.

Dans meditativ rörelse

Frigörande rörelse för att komma ur huvudet och tillbaka till kroppen.

Skogsbad & gående meditation

Långsamma promenader och närvaro i naturen.

Vila, reflektion & mjuk gemenskap

Tid att lyssna inåt och möta det som vill få ta plats. Ett tryggt space för vila, närvaro och återhämtning.

Chokladceremoni bildReflektionsbildSkogsbad bild

Ett tryggt space för vila, närvaro och återhämtning.

Här behöver du inte vara stark hela tiden

Du behöver inte prestera.

Du behöver inte bära allt ensam.

Du behöver inte fixa dig själv.

Du får bara vara.

Retreatet passar dig som...

Det här tar du med dig

  • Mer klarhet och inre lugn
  • En djupare kontakt med kroppen
  • Ökad självkärlek och självtillit
  • Verktyg för att lyssna inåt
  • Känslan av att få vara hela dig själv

Vi som håller retretet

Mod att mjukna är skapat av Hanna Klang tillsammans med Ellen Cämpe, två kvinnor med lång erfarenhet av att guida människor genom förändring, återhämtning och personlig utveckling, både professionellt och genom egna livsresor.

Tillsammans delar vi en vision om att skapa trygga rum där kvinnor får släppa prestation, landa i kroppen och hitta tillbaka till sig själva.

Growth mindset and soul hero image

Möt Hanna Klang

Hanna är skaparen bakom Mod att mjukna och håller den största delen av retreatets praktiker, workshops och ceremonier.

Hon arbetar som coach, healer och spaceholder med fokus på att hjälpa människor bryta gamla mönster, släppa stress och hitta tillbaka till sig själva.

Med egen erfarenhet av utmattning och duktig-flicka-syndrom kombinerar hon djup förståelse med kunskap om nervsystemet, kroppen och hur rörelse kan hjälpa oss att bearbeta känslor och blockeringar som fastnat inom oss.

Hon är utbildad fritidsledare och förskollärare och har lång erfarenhet av att handleda och stötta människor i utveckling. Hanna är utbildad coach, reiki healer, yogalärare och dansinstruktör med vidareutbildning inom grupputveckling och ledarskap.

I sitt arbete använder hon verktyg som coaching, dans, yoga, meditation och reiki för att hjälpa människor att komma ur huvudet och tillbaka ner i kroppen.

Hanna håller ett varmt, tryggt och energifyllt space där du får utforska dig själv utan krav eller prestation, ett steg i taget.

Growth mindset and soul hero image

Möt Ellen Cämpe

Ellen är co-creator av retreatet och ansvarar för att skapa det yttre och inre space som gör att du kan landa, känna dig trygg och bli omhändertagen under helgen.

Hon är utbildad socionom med över tio års erfarenhet av att möta och stötta människor i olika livssituationer, inom socialtjänsten, som skolkurator, ungdomscoach och värnpliktskonsulent inom Försvarsmakten.

Idag arbetar hon som trygg guide, mentor och medmänniska genom stödjande och coachande samtal, meditation, reiki healing och spaceholding med fokus på återhämtning, självkärlek och inre läkning.

Hennes arbete vilar på både professionell kompetens och egen livserfarenhet. Efter att själv ha gått igenom trauma, utmattning och en lång resa tillbaka till sig själv vet Ellen hur viktigt det är att få bli hållen i ett tryggt sammanhang där man inte behöver bära allt ensam.

Med sin lugna närvaro, mjuka guidning och förmåga att skapa trygghet hjälper hon människor att sakta ner, känna inåt och återknyta kontakten med kroppen, känslorna och den egna inre rösten.

Hennes intention är att skapa ett space där du får känna dig sedd, hållen och trygg nog att mjukna.

Tillsammans

Tillsammans skapar vi ett retreat där hela du får plats.

Ett mjukt och tryggt rum för vila, läkande, gemenskap och återkontakt med kroppen, hjärtat och intuitionen.

Vår intention med Mod att mjukna är att du ska få känna dig hållen, sedd och fri att bara vara, utan krav på prestation eller att behöva fixa dig själv.

Det här ingår

  • Boende
  • Alla måltider, fika, te & frukt
  • Yoga & meditationer
  • Skogsbad & ceremonier
  • Dans och rörelse
  • Journaling material
  • Alla workshops och sessioner

Investering

Early Bird
*8 888 kr

*Gäller de första platserna

Ordinarie pris
1 1111 kr

50% handpenning betalas vid bokning för att säkra din plats

Destination

Carpe Diem Sprängskulla,
Veddige

Hitta hit

Premiärretreat ❇ Begränsat antal platser

Det här är första gången vi hållerMod att mjukna i denna form.

Vi önskar skapa en liten och personlig grupp där varje deltagare får känna sig sedd, hållen och trygg.

Du behöver inte bära allt ensam längre.

Anmäl ditt intresse för att få första tillgång till platserna.